培訓內容

課程通過系列的練習，您會進一步學習呼吸控制法的技能，學習清潔法、收束法和呼吸控制法，開始嘗試加入屏息的練習。至此，您將真正進入呼吸控制法的規范性練習，其益處也將明顯的顯現，感受到精力充沛，身體輕盈，頭腦清晰。課程將由有習練經驗的教師教授，建議您持之以恒地堅持練習，進一步潔凈體內的內環境及增加體內的生命能量。

星緣瑜伽館創立于2010年，已有15 個年頭。

這15 年以來，會館一直采取小班授課，確保每一堂課的教學質量。并針對有特殊需求的人群設立了不同主題的一對一私教課，如：體態調整、塑形、產后恢復、減壓、心理療愈等。

會館教學總監陳星羽老師，深耕瑜伽領域 17 年，為國際瑜伽認證高級導師、瑜伽哲學文化研究生專業、瑜伽心理學疏導師，擁有豐富的瑜伽教學經驗和文化修養。所聘請的老師，均為本行業資深瑜伽老師，并各有其課程特色，深受學員們喜愛。

我們的發心：助力更多人通過瑜伽獲得身心靈整體健康！