課程詳情

培訓內容

瑜伽休息術

瑜伽休息術（Yoga Nidra），也稱為“瑜伽睡眠”或“心靈睡眠”。它是一種“制感”（Pratyahara　感官收斂）的習練方式。習練過程中，您會從有意識的心念，慢慢契入睡眠和醒覺的中間狀態，直到深入無意識的狀態，瑜伽休息術的課程，不僅可以放松您的身體和思想層面，身體與心靈也可以在較短的時間內獲得超常的放松。

星緣瑜伽館創立于2010年，已有15 個年頭。

這15 年以來，會館一直采取小班授課，確保每一堂課的教學質量。并針對有特殊需求的人群設立了不同主題的一對一私教課，如：體態調整、塑形、產后恢復、減壓、心理療愈等。

會館教學總監陳星羽老師，深耕瑜伽領域 17 年，為國際瑜伽認證高級導師、瑜伽哲學文化研究生專業、瑜伽心理學疏導師，擁有豐富的瑜伽教學經驗和文化修養。所聘請的老師，均為本行業資深瑜伽老師，并各有其課程特色，深受學員們喜愛。

我們的發心：助力更多人通過瑜伽獲得身心靈整體健康！