課程詳情
培訓內容
瑜伽休息術
瑜伽休息術(Yoga Nidra),也稱為“瑜伽睡眠”或“心靈睡眠”。它是一種“制感”(Pratyahara 感官收斂)的習練方式。習練過程中,您會從有意識的心念,慢慢契入睡眠和醒覺的中間狀態,直到深入無意識的狀態,瑜伽休息術的課程,不僅可以放松您的身體和思想層面,身體與心靈也可以在較短的時間內獲得超常的放松。
星緣瑜伽館創立于2010年,已有15 個年頭。
這15 年以來,會館一直采取小班授課,確保每一堂課的教學質量。并針對有特殊需求的人群設立了不同主題的一對一私教課,如:體態調整、塑形、產后恢復、減壓、心理療愈等。
會館教學總監陳星羽老師,深耕瑜伽領域 17 年,為國際瑜伽認證高級導師、瑜伽哲學文化研究生專業、瑜伽心理學疏導師,擁有豐富的瑜伽教學經驗和文化修養。所聘請的老師,均為本行業資深瑜伽老師,并各有其課程特色,深受學員們喜愛。
我們的發心:助力更多人通過瑜伽獲得身心靈整體健康!
星緣瑜伽館創立于2010年,已有15 個年頭。
這15 年以來,會館一直采取小班授課,確保每一堂課的教學質量。并針對有特殊需求的人群設立了不同主題的一對一私教課,如:體態調整、塑形、產后恢復、減壓、心理療愈等。
會館教學總監陳星羽老師,深耕瑜伽領域 17 年,為國際瑜伽認證高級導師、瑜伽哲學文化研究生專業、瑜伽心理學疏導師,擁有豐富的瑜伽教學經驗和文化修養。所聘請的老師,均為本行業資深瑜伽老師,并各有其課程特色,深受學員們喜愛。
我們的發心:助力更多人通過瑜伽獲得身心靈整體健康!