培訓內容

呼吸控制法基礎

掌握健康自然的呼吸模式不但有助您瑜伽體式的練習，也是在日常生活和工作中保持身心平衡的一劑方。課程幫您了解呼吸的秘密，也為瑜伽練習中的呼吸控制法的練習打好基礎.

本課程著重介紹健康的呼吸模式和呼吸控制法的準備練習等，您會學到自然的腹式呼吸、瑜伽式呼吸（完全式呼吸）、梵天契合法、舌鎖、獅式等技能。強化您的呼吸機能，改善您的健康，同時，為瑜伽呼吸控制法課程的習練打好基礎。

星緣瑜伽館創立于2010年，已有15 個年頭。

這15 年以來，會館一直采取小班授課，確保每一堂課的教學質量。并針對有特殊需求的人群設立了不同主題的一對一私教課，如：體態調整、塑形、產后恢復、減壓、心理療愈等。

會館教學總監陳星羽老師，深耕瑜伽領域 17 年，為國際瑜伽認證高級導師、瑜伽哲學文化研究生專業、瑜伽心理學疏導師，擁有豐富的瑜伽教學經驗和文化修養。所聘請的老師，均為本行業資深瑜伽老師，并各有其課程特色，深受學員們喜愛。

我們的發心：助力更多人通過瑜伽獲得身心靈整體健康！