2012 年 接受系統(tǒng)的哈他瑜伽教練培訓(xùn)  2013年2月獲得初中高瑜伽導(dǎo)師證書 2014年 6月上海進(jìn)修接觸不同流派 2015年參加nancy孕產(chǎn)工作坊 2016年4月跟隨馬耀華老師進(jìn)修高級導(dǎo)師研修班，系統(tǒng)學(xué)習(xí)流，陰等課程， 6月參加無錫瑜伽大會演出活動 9月參加上海inspaceim培訓(xùn)工作坊 11月參加外教老師阿斯湯伽三日工作坊 2017年4月參加嘉興禪舞工作坊 6月參加火箭流工作坊 8月參加北京伽合經(jīng)營管理培訓(xùn)并獲得合格證書 2018年 參加木荃4+3極速瘦身 參加木荃孕產(chǎn)工作坊 參加親子瑜伽工作坊并獲得相關(guān)證書 2018年6月參加workshop團訓(xùn) 工作經(jīng)歷 于2012年練習(xí)接觸瑜伽 隨后在 2013年于圣伽瑜伽館內(nèi)擔(dān)任駐館瑜伽老師 ，14年回上海、無錫、各地接受不同流派瑜伽學(xué)習(xí)深造 。 15年開始接觸和研究女性孕產(chǎn)瑜伽，并打下良好解剖理療基礎(chǔ)。 16年—18年為各大瑜伽館和健身房，月子中心，長期帶課和擔(dān)任內(nèi)訓(xùn)老師。 教學(xué)風(fēng)格：具有人性化和親和力的特色頗受歡迎并吸引了大量愛好者。

上海師范大學(xué)天華學(xué)院康復(fù)治療學(xué)專業(yè) 工作經(jīng)歷： 2015.12閔行區(qū)兒童康復(fù)中心 康復(fù)治療師 2016.1松江區(qū)樂都醫(yī)院康復(fù)科 康復(fù)治療師 2016.7 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 康復(fù)治療師 2015年至今從事瑜伽教練并不斷學(xué)習(xí)舞韻、空中、孕產(chǎn)瑜伽等 掌握SOAP、MTC（醫(yī)療性貼扎）、私教康復(fù)評定等技術(shù) 證書： 全國公共營養(yǎng)師三級證書 國際哈他初中高瑜伽教練證 國際空中瑜伽教練證 中國瑜伽康復(fù)研究院孕產(chǎn)瑜伽教練證 印度梵語國際瑜伽培訓(xùn)學(xué)院 第七屆導(dǎo)師上崗培訓(xùn) 擅長： 私教理療，孕產(chǎn)，產(chǎn)后修復(fù)，舞韻瑜伽，空中瑜伽 教培寄語： 將醫(yī)學(xué)與瑜伽更好的結(jié)合，讓更多人受益于瑜伽，愛上瑜伽，陪伴你們在瑜伽的道路上走的更遠(yuǎn)。

2013年進(jìn)修哈他300小時國際瑜伽導(dǎo)師證書 2014進(jìn)修流瑜伽，舞韻瑜伽，陰瑜伽50小時認(rèn)證 2015進(jìn)修國際孕、產(chǎn)、親認(rèn)證100小時 2016年進(jìn)修理療特色主題工作坊50小時認(rèn)證 2017年進(jìn)修王子文私教老師黃大仙倒立與后彎工作坊 2018年進(jìn)修呼吸療法理論與實踐50小時認(rèn)證 2018年進(jìn)修阿斯湯加David老師5日工作坊 瑜伽寄語：瑜伽可以尋找“真正”的自己，因為熱愛所以堅持。 教培寄語：去關(guān)注自己的呼吸與身體的連接，去感受身體的健康與內(nèi)心的快樂，瑜伽需要循環(huán)漸進(jìn)，不要過多的追求結(jié)果。

2012年：哈他初，中，高級廣西天竺老師：袁園 2015年：系統(tǒng)化學(xué)習(xí)精準(zhǔn)順位，陰瑜伽等 蘇州準(zhǔn)提導(dǎo)師程永光，李曉麗 2018年：音鉢療愈北京心韻導(dǎo)師：王緩 2018年：人體康復(fù)美學(xué)康復(fù)美學(xué)導(dǎo)師：鄭艷娜 工作經(jīng)歷 2012－2015年，蘇州兼職 2015－2018年，蘇州住館老師主要以教培為主

畢業(yè)于北京國際瑜伽學(xué)院1000小時的全能導(dǎo)師。系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了傳統(tǒng)印度理論《瑜伽經(jīng)》《哈他之光》《阿育吠陀》及人體構(gòu)造與解刨學(xué)，是一位正統(tǒng)的瑜伽體系傳承者，身心靈文化傳播者。 十余年間在專業(yè)大師的指導(dǎo)下，系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了傳統(tǒng)印度理論《瑜伽經(jīng)》《哈他之光》《阿玉吠陀》及人體構(gòu)造與解剖學(xué)，對體式法、呼吸法、清潔法、其合法、冥想等有深刻的認(rèn)識和理解。擅長減脂塑形。 2015年，精修了普拉提課程。 2016年，進(jìn)修了專業(yè)體適能教練證書以及私人體適能教練證書。 2017年，獲得安徽省瑜伽大賽女單獎，同年獲得健身瑜伽裁判獎。 上課風(fēng)格流暢，具有親和力，連貫舒展的體式教學(xué)和耐心的指導(dǎo)，帶給學(xué)員從容與自信，完美的把歐美上課風(fēng)格和中國課堂風(fēng)格相結(jié)合，讓學(xué)生在課堂上可以更自由的發(fā)揮潛能，尋找自己的風(fēng)格。讓學(xué)員在未來瑜伽的道路上走出自己的特色。 瑜伽感悟：在瑜伽修行的道路上，不怠慢身體、不負(fù)重心靈、不偽裝精神，讓腳步輕盈、讓快樂常在。

2014年畢業(yè)于瑪尼瑜伽培訓(xùn)學(xué)院，先后完成市場常用流派：陰瑜伽、流瑜伽、舞韻瑜伽； 2015年跟隨陳懷一導(dǎo)師系統(tǒng)學(xué)習(xí)空中理療； 2016年學(xué)習(xí)寧子老師孕產(chǎn)瑜伽； 2017年赴馬來西亞沙巴師從大瑜伽士jani上師游學(xué)，系統(tǒng)學(xué)習(xí)古老瑜伽氣鎖（Gokul.BANDHA）運用及瑜伽哲學(xué)，呼吸以及冥想，得到了janl上師認(rèn)證的Gokul YOGA序列老師。 2015年—2018年主從教培導(dǎo)師培訓(xùn)，同時主要負(fù)責(zé)空中全國培訓(xùn)，舞韻原創(chuàng)全國培訓(xùn)。 擔(dān)當(dāng)瑪尼瑜伽哈他瑜伽、空中一級、空中二級、墊上普拉提、球瑜伽、輪瑜伽的教材模特。 瑜伽心得： 用平等、謙卑的心態(tài)去對待，以初學(xué)者的態(tài)度去學(xué)習(xí)，做瑜伽永遠(yuǎn)的學(xué)生。認(rèn)真精細(xì)多樣化，關(guān)注課堂中每個人的身體情況，精準(zhǔn)順位、安全細(xì)致的引導(dǎo)教學(xué)理念。 教學(xué)風(fēng)格： 在傳統(tǒng)練習(xí)和現(xiàn)代生活中找到平衡。具備多年瑜伽修習(xí)和教學(xué)實踐積累。每年出國游學(xué)。專業(yè)上保持每年不斷精細(xì)化深造，積累和完善瑜伽教學(xué)的專業(yè)性。出具針對性量身打造的提升精進(jìn)練習(xí)方法，從而讓學(xué)員有更大的進(jìn)步和感受瑜伽帶來的由內(nèi)到外的幸福感。 主修課程：空中瑜伽、舞韻瑜伽、普拉提、孕產(chǎn)瑜伽、球瑜伽、輪瑜伽、陰瑜伽、流瑜伽、瑜伽理療等相關(guān)課程。

教學(xué)經(jīng)驗及成長經(jīng)歷： 2004年-2008年民族和芭蕾舞的學(xué)習(xí) 2009年-2010年．師范大學(xué)舞蹈系 2011年－2015年少兒舞蹈老師 2016年學(xué)習(xí)從事瑜伽教練．從事瑜伽教練的培訓(xùn)．普拉提等教學(xué)工作 JYPC全國職業(yè)資格證書考試認(rèn)證中心授予國家高級瑜伽導(dǎo)師資格 高級瑜伽理療導(dǎo)師資格 CYU瑜伽聯(lián)盟瑜伽教練導(dǎo)師資格 李欣普拉提精英私教高級教練資格 教學(xué)科目：Hatha瑜伽教練培訓(xùn)、墊上普拉提、普拉提大、小器械、空中瑜伽、舞韻瑜伽、輪瑜伽、球瑜伽、針對性備孕、產(chǎn)后和私教的多種身體康復(fù)理療修復(fù)等課程。 教學(xué)風(fēng)格：親切溫和．側(cè)重實操 教學(xué)感言：讓所有的練習(xí)者都能健康快樂，優(yōu)雅自信，找到本我。愿所有的從業(yè)者都能安好身立好命，被人需要受人尊敬，洞悉并證得生命實相。成人達(dá)己是我人生的信條。

2012年接觸瑜伽 2015年系統(tǒng)培訓(xùn) 2015至今從事瑜伽工作，先后在 南京金瑪瑜伽，靜和居瑜伽，靜蓮瑜伽任教，在南京東南大學(xué)做瑜伽體式模特 培訓(xùn)經(jīng)歷：擅長于哈他課及特色課程的分享，先后學(xué)習(xí)了哈它瑜伽、舞韻瑜伽，球瑜伽，空中瑜伽，流瑜伽、陰瑜伽、高溫瑜伽，普拉提，禪舞，解剖學(xué)，理療私教，孕產(chǎn)以及哈他其他特色課程。 在瑜伽教學(xué)上，不斷地豐富自己，累積經(jīng)驗，用心引導(dǎo)，形成了自己獨有的授課風(fēng)格。在授課過程中，關(guān)注每位瑜伽練習(xí)者 去把瑜伽的理念更好地分享給學(xué)生/會員，讓更多的人享受瑜伽，愛瑜伽。在瑜伽練習(xí)的過程中我們用心去感受，去練習(xí)，去關(guān)注呼吸，關(guān)注身體，關(guān)注到內(nèi)在，做到積極、循序漸進(jìn)。