培訓(xùn)內(nèi)容

循環(huán)冥想技巧

循環(huán)意味著重復(fù)或返回。這種冥想技巧是建立在閉上眼睛，在體式習(xí)練中觀察身體緩慢運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)之上的。通過(guò)練習(xí)和觀察，意識(shí)不斷向內(nèi)收攝，從外部世界進(jìn)入到身體內(nèi)部和自然呼吸的過(guò)程中?？梢愿兄眢w層面和能量層面的每一處細(xì)微的變化和奇妙的改變，這些是在身體快速運(yùn)動(dòng)時(shí)不可能感受到的。課程能讓您在輕松和緩慢的習(xí)練過(guò)程中，迅速消除身心的緊張和疲憊，享受思想與心靈的寧?kù)o與愉悅。

星緣瑜伽館創(chuàng)立于2010年，已有15 個(gè)年頭。

這15 年以來(lái)，會(huì)館一直采取小班授課，確保每一堂課的教學(xué)質(zhì)量。并針對(duì)有特殊需求的人群設(shè)立了不同主題的一對(duì)一私教課，如：體態(tài)調(diào)整、塑形、產(chǎn)后恢復(fù)、減壓、心理療愈等。

會(huì)館教學(xué)總監(jiān)陳星羽老師，深耕瑜伽領(lǐng)域 17 年，為國(guó)際瑜伽認(rèn)證高級(jí)導(dǎo)師、瑜伽哲學(xué)文化研究生專業(yè)、瑜伽心理學(xué)疏導(dǎo)師，擁有豐富的瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和文化修養(yǎng)。所聘請(qǐng)的老師，均為本行業(yè)資深瑜伽老師，并各有其課程特色，深受學(xué)員們喜愛(ài)。

我們的發(fā)心：助力更多人通過(guò)瑜伽獲得身心靈整體健康！