招生對象

Enrollment Targets

1、年齡在16-40歲的零基礎瑜伽文化愛好者（無職業(yè)限制）！

2、有意向從事瑜伽教練工作！

3、從事瑜伽文化傳播工作者、瑜伽教練進修！

4、半年內無重大手術者！

課程目標

Course goals

瑜曼伊人瑜伽舞蹈培訓學院注重瑜伽理論與學員實踐能力的結合，給學員傳授瑜伽教學理論知識、教學技巧、常見課程編排技巧、瑜伽常見問題解答，讓學員學會根據不同群體的需求設計各種安全有效的瑜伽教學系列課程，并可根據會員的需求制定相應的教學機會，令教練能勝任各類型瑜伽健身中心的教學工作，成為專業(yè)的瑜伽傳播和分享者。

課程簡介

Description

初級課程：精準哈他瑜伽的科學化，體系化的系列培訓。從瑜伽的歷史和文化開始;熟悉瑜伽風靡世界的原因和發(fā)展前景；學習瑜伽的呼吸控制法，練習它們的功效和益處；學習掌握初級瑜伽的100余種體式的習練方法和教學技巧；形體訓練，柔韌度訓練，達到瘦身美體、增強體質和療愈亞健康的效果；學習冥想和休息術，讓我們身心投入，改善睡眠、舒緩壓力；了解瑜伽營養(yǎng)學，瑜伽習練中的飲食要求及注意事項；每節(jié)課教學與實踐相結合，讓大家學有所成、學有所歸、學以致用，為日后傳播分享瑜伽做好充分的準備

中級課程：了解什么是熱瑜伽，學習26個熱瑜伽的體式、引導詞、功效、練習時間、環(huán)境等；學習練習熱瑜伽的五項基本要素（瑜伽體位法、呼吸、調息、OM冥想、飲食和生活方式）；學習各類特色瑜伽課程，如流水瑜伽、舞韻瑜伽、陰瑜伽等。

高級瑜伽課程：學習瑜伽高級課程冥想法及理論課程和二十個高難度體式教學，如鴿王式、蛇王式、單腿輪式、頭倒立、蝎子式、狂野式、龜式、鶴蟬式等。以及學習瑜伽球和瑜伽輪特色課程