課程簡介
哈他瑜伽
瑜伽是一項有著5000多年歷史的關于身體、心理以及精神的練習，起源于印度，其目的是改善人的身體和心性。
瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。
瑜伽包含伸展、力量、耐力和強化心肺功能的練習，促進身體健康，有協調整個機體的功能，學習如何使身體健康運作的同時也增加了身體的活力。此外，培養心靈和諧和情感穩定的狀態也引導你改善自身的生理、感情、心理和精神狀態，使身體協調平衡，保持健康。
課程目標
瑜曼伊人瑜伽培訓學院注重瑜伽理論及學員瑜伽課程實踐能力的教學原則，向學員傳授瑜伽教學技巧及瑜伽理論知識，常見課程編排技巧，瑜伽常見問題解答，讓學員學會根據不同群體的需要設計各種安全、有效的瑜伽教學系列課程、并可根據會員的需求制定相應的教學計劃。令教練能勝任各類型瑜伽健身中心的教學工作，成為專業的瑜伽傳播和分享者。
課程大綱
十人精致小班，老師手把手指導教學，學生超過五人配助教協助指導：
初級課程20天：瑜伽歷史介紹，瑜伽呼吸，瑜伽飲食， 瑜伽熱身體位，哈他瑜伽體位上百個，瑜伽冥想（藍圖冥想，OM語音冥想，燭光冥想），清理經絡調息法，學習瑜伽基本功入門、形體訓練，柔韌度訓練和瑜伽體位法、帶課技巧，呼吸法和理論課程
中級課程6天：學習各類特色瑜伽課程，高溫瑜伽，纖體瑜伽，陰瑜珈，辦公室瑜伽，流水瑜伽，舞韻瑜伽
高級課程15天：學習瑜伽高級課程冥想法以及理論課程，進修瑜伽輪，瑜伽球課程
課程時間
常規教練班：周一至周五
10:00-13：00（中午班）
19:00-21：00（晚班）
周末教練班：周末每天五個小時，1點到6點。
14:00-18：00
課程學費
6800RMB/期，每期92課時