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適合對(duì)象：對(duì)健身培訓(xùn),運(yùn)動(dòng)競(jìng)技,興趣特長(zhǎng)等有興趣學(xué)習(xí)的學(xué)員
開(kāi)設(shè)課程校區(qū)：杭州堅(jiān)遂體育
是針對(duì)個(gè)人的身體情況，詳細(xì)的指定訓(xùn)練時(shí)間，頻率，訓(xùn)練量的一項(xiàng)綜合訓(xùn)練。
訓(xùn)練內(nèi)容：
成人基礎(chǔ)體適能；增?。粶p脂；拳擊；康復(fù)；產(chǎn)后修復(fù)；瑜伽；普拉提等。
訓(xùn)練目標(biāo)：
提高自身抵抗力及免疫力，最終已健康為目標(biāo)的提高身體綜合素質(zhì)，力量；柔韌；耐力；協(xié)調(diào)；爆發(fā)力等全面提高。
堅(jiān)遂體育培訓(xùn) 響應(yīng)國(guó)家號(hào)召全民健身。少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng)，針對(duì)國(guó)情大力發(fā)展青少年身體素質(zhì)，體育比重的提升，于是結(jié)合了青少年LTAD模型，自主研發(fā)體適能課程，使少兒從小開(kāi)始熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，習(xí)慣運(yùn)動(dòng)，健康體魄收益一生。
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