1. 普拉提基礎理論和原則
2. 普拉提呼吸技巧和康復原理
3. 普拉提床的結構構造以及器械調整安裝
4. 普拉提床軸心盒子穩定訓練
5. 普拉提床腹部訓練
6. 普拉提床背部訓練
7. 普拉提床上肢手臂訓練
8.普拉提床足部訓練和臀腿訓練
9.普拉提床部分拉伸訓練
10.普拉提床的團體課程套路
（初中高級）
11. 普拉提床實用私教技術訓練處方（塑形類和康復類）
12. 普拉提床結合脊椎矯正器的課程應用
13. 梯桶的拉伸和核心訓練
14.穩踏椅的康復訓練應用
水沐蓮清源于2007
旗下設有一家水沐蓮清瑜伽教培學院
四所水沐蓮清瑜伽會館
水沐蓮清兒童慈善基金
水沐方圓——
水即是道，善利萬物而不爭
瑜伽之道，方正人生，圓融無疑在曲直之間，展現人生大智慧于方圓之內，得到瑜伽真實奧義
蓮花清凈——
一念心清凈，蓮花處處開，一花一凈土，一葉一如來在人生的旅途上，守護自己心中一片凈土找回我們最初的純凈，這就是瑜伽
水沐蓮清——
水沐方圓，蓮花清凈，瑜伽乃人生水沐蓮清
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