培訓時長

8天

學費包含

教材費/考試費/瑜伽服

 一級課程

30組以上空中教程編排，分解動作，從零基礎輕松入門

- 用解剖學系統講解動作，為理療學習做充足準備。

- 學習如何正確使用背闊肌及腹部核心肌群，激活及啟動臀腿部肌肉，手部握力訓練等多方面內容，幫助你學習避免受傷的技巧。

- 詳細講解后彎及倒立等體式及其變體，對抗重力。

- 學習通過吊床打開身體，建立身體的力量及柔韌性，使身體線條更加優美。

- 空中課程前的熱身及準備練習。

二級課程

結合瑜伽與現代芭蕾的元素，進一步豐富動作的多樣性

- 體式間轉換及串聯。

- 柔韌性和力量的專項訓練。

- 針對個體不同，編排針對性強的私教及團體課程。

- 全方位學習如何序列的編排各級別課程方式及授課技巧。

- 翻，轉，掉，旋轉訓練（雙點/單點空中旋轉）及組合動作學習。

- 空中舞蹈編排方式及授課方法。

- 芭蕾基訓及軟開訓練改善形體，提升氣質。