授課老師

Jonas

老師簡介

Jonas是上海Y+瑜伽會所的當紅老師 ERYT200國際瑜伽教師 2018M0瑜伽藝術生活節授課導師 曾跟隨David Swenson學習ashtanga，被其幽默的教學風格所啟發 多次跟隨火箭傳承人David Kyle學習rocket yoga 以及擔任其助教，David是對Jonas教學風格影響大的老師之一 跟隨Briohny和Dice學習倒立技巧等等 為了探索印度文化與日復一日練習的ashtanga yoga,在印度居住數月，sharath jois 門下練習ashtanga 在泰國后彎大師Eady老師的教授中學會了如何讓瑜伽體式變成真的穩定與舒適

Jonas，來此瑜伽的老朋友

一個在瑜伽里自由的探索者

在他的火箭流世界里

你可以輕松的打開胸肩

完成一個不費力的后彎

你的身體被激發出從未發覺的力量

在90分鐘里完成142個體式

你可以暢游傳統和變體時

找到適合自己的練習方式

你也可以在之前困難的體式里呆很久

你在瑜伽里越來越自如和舒適

.......

這就是Jonas火箭流瑜伽培訓的魅力所在

讓你去相信自己的身體

享受每一次瑜伽練習的新生

所以

別放過Jonas火箭流

別放過突破身體的機會

Jonas火箭流

2019「來此瑜伽」

開始招生！

18小時的火箭瑜伽的初級序列

序列編排與剖析，進階序列

如何創造自由的火箭序列

如何輕松后彎與覺知呼吸的力量

◆◆Jonas火箭流課程內容◆◆

火箭瑜伽的目的是喚醒神經系統，以珍貴的生命之氣來滋養它，并在練習的時候激發變通和自由的精神。

—Larry Schultz(火箭瑜伽創始人)   

火箭瑜伽是一種動態的、快節奏的流瑜伽。體式來源于阿斯湯伽瑜伽，還有一些更具挑戰性的體式將融入到這些序列中。

Jonas火箭流教授傳統式初級到中級的體位法及非傳統的進化火箭瑜伽串聯體系，使受訓者掌握豐富的傳統體位以及多變的練習方式和糾正技巧。

火箭流瑜伽培訓由三部分組成，Rocket 1, Rocket 2 和Rocket 3。每個序列的習練重點都是針對身體的力量性和靈活性。

火箭流瑜伽是一場有關“藝術修改”的身體探索之旅，在Jonas老師的課堂上，他會用多年的教學經驗和對火箭流的研究，詳細的講解如何在不同體式中發力，如何在高難度體式中保護自己，如何解決自己經常會碰到的體式問題。讓不同程度的學員都能很好的詮釋傳統體式和變體。