HOPE YOGA厚樸瑜伽：瑜伽VIP一對一私教課程

一對一私教 瑜伽啟蒙私教

一對一私教是老師對會員的每個體式動作都進行精細的一對一指導

深入教授會員如何正確地掌握每個動作、如何配合呼吸。

從零開始，一對一“保駕護航”，避開初學者易陷入的練習誤區和干擾

針對性超強私人練習，效果呈現明顯，更快地去趕上大課進度。

一對一私教 理療私教

針對不同需求的人，你的私人教師會授以不同的瑜伽體式

如，對腰間盤突出的學員，老師會多教些腰部動作，

例如蛇式、蝗蟲式，這些動作可以強化背部與腹部肌肉、

刺激脊椎、矯正背椎的不正，

還可以消除腰部多余贅肉，調整中樞神經與交感神經

針對肥胖的學員，則需要多做些扭轉肢體的動作，

這是為了能夠促進新陳代謝，減少腰、背、腹部多余脂肪。

一對一私教 極速塑形私教

馬甲線、蜜桃臀、瘦腰瘦腿瘦胳膊，好的身材永遠都是女人的加分項，而長期伏案，不良坐姿，健康陋習，生育后讓你收不回去的大肚肚。

是否讓你的身材走樣，線條在消失，健康、體型雙雙受到傷害？一對一極速塑形私教，量身定制你的專屬塑形計劃。

你的每一節瑜伽私教課，都會由你的印想專業私教老師，結合你的體質特征、體能情況和目的訴求來，為你量身打造，量化你的課程設計，不盲目追求高難度的動作，安全更有效，讓你的身材更健康、更美麗。

一對一私教 備孕、孕產、產后修復私教

一對一私教 孕產瑜伽

增強孕期的體力和身體平衡

提高整個肌肉組織的張力和靈活度

平靜思想，為生產和產后身體恢復做準備

在帶給孕媽媽健康寧靜的同時，

也對寶寶的孕育大有裨益

一對一私教 備孕及產后修復

生完孩子收不回肚子？

產后修復的私教課堂上，

專業老師會用精細的一對一指導

徹底解決產后腹直肌分離的大問題

修復孕產中受到的傷害

重塑產前好身材

一對一私教 減壓生活方式指導私教

通過陰瑜伽、冥想等一系列“走心”的瑜伽，從身體層面的練習轉至意識狀態的穩定，

撫慰您的情緒，疏導內存的壓力，讓您的意識和智慧得到提升，

您將深入感知和拓展自己在瑜伽墊上的練習，學會如何把瑜伽哲學融入到生活之中。

于繁華鬧市中，尋回安寧和恬靜，讓身體重拾平衡，舒緩壓力。

我們向你保證，每一節瑜伽私教課都會結合會員的體質特征、

體能情況和練習需求來進行量化的課程設計，

不盲目追求高難度的動作，安全有效。

HOPE YOGA厚樸瑜伽：一對一私教課程

你說需求，我為您定制

通過私教課程進行針對性強的訓練

你的身體各項技能均會有針對性的得到改善

  提高力量、耐力，增加免疫系統，治療疾病，防止受傷

  心理的放松和平靜，緩解壓力，消除疲勞

  更好的注意力，集中力量和意識有效性

  保持年輕，延緩衰老，讓身心都停留在自信、飽滿的那一刻

除此以外，我們的私教課程主題還包括：改善身體柔韌度、男士瑜伽、雙人瑜伽……