一、舞韻瑜伽課程內容
1、舞韻瑜伽舞蹈和瑜伽的呼吸訓練;
2、舞韻瑜伽根基穩定訓練;
3、舞韻瑜伽主題訓練:完整的音樂內心驅動力訓練。整個舞曲完整套路;
4、舞韻瑜伽流動訓練:手、眼、頭的協調訓練;
5、舞韻瑜伽動作控制訓練;
6、舞韻瑜伽的內心情感訓練。
二、一節舞韻瑜伽課程的合理時間安排
三、舞韻瑜伽上課流程
四、舞韻瑜伽訓練
1、呼吸訓練,練習過程中,保持均勻的呼吸,舞韻練習時運用自然呼吸的原理。
2、熱身,打開筋骨。學習地面壓腿,地面踢腿(正、旁、后)、駱駝式下腰練習。勾繃腳練習等。
3、舞蹈手勢練習,手肘肩的協調美感練習,腰臀胯的協調美感練習。
4、對舞蹈音樂的分析與把握,拍子訓練,呼吸與體式配合的訓練。
5、舞蹈眼神訓練,與瑜伽體式的結合。
6、體式連接變換與分解動作練習。
7、體式停留與音樂的銜接性。
8、口令訓練和專業術語運用。
9、配合音樂的體式連接練習。
10、成品舞練習,8-10節課一支舞。
備注:單舞培訓體式連接,根據所選音樂有變化,見培訓現場視頻。
威思麗瑜伽教練培訓學院起步于2003年,2008年榮登中國瑜伽培訓學校品牌榜,占據了瑜伽教練培訓領域的地位。
2013年榮獲文化部授予的“中國具文化創意品牌企業”的榮譽稱號。
學院擁有瑜伽行業師資力量,結合行業發展不斷研發引領市場潮流的新課型,是目前行業內課程多,教學內容豐富的瑜伽教練學校之一。
歷經19年辦學 ,已培育近萬名優秀瑜伽教練,在擁有廣泛的影響力,被業界評為東北瑜伽教練的搖籃。