基訓課：

中國古典舞基本功訓練在形式上包含了地面訓練、把上訓練，內容主要可以概括為柔韌訓練(俗稱為軟開度訓練)，力量訓練(又稱為能力訓練)，技術、技巧動作訓練三個方面。柔韌、力量、技術技巧是構成舞者職業生涯的三個主要技術性成分，亦是一名職業舞者所必須具備和達到的身體基本條件和技術條件。

身韻：中國古典舞身韻的重要表現手段，舞蹈動作體現了“形、神、勁、律”的高度融合，才能具有審美價值和藝術魅力

“形、神、勁、律”作為身韻基本動作要素，高度概括了身韻的全部內涵。

毯子功:

主要技巧有：吊腰、旋子、側肩倒立、飛身柱過肩翻、側手翻、前橋、后橋、 

回族、云里、踺子、冒小翻、拉拉提

舞蹈即興：

在沒有事先排練的情況下，隨機抽取一段音樂，根據個人對音樂節奏、音樂風格和其中情緒的理解，即刻做出連續的舞蹈動作，并用舞蹈準確地表現出音樂的內涵。

音樂 可能是鼓點鮮明、節奏強烈的音樂，可能是民族性的音樂，也可能是現代感強的音樂。你可以根據音樂風格，自由選擇表演的舞種。

中國舞基本功：

包括身體調節、柔韌性訓練、旋轉類技巧練習、跳躍類技巧練習等，旨在幫助學生掌握舞蹈基本技能和身體控制能力。