課程大綱：阿斯湯加的起源；體式教學；輔助手法教學；9大凝視點；阿斯湯加的呼吸——喉呼吸；
三大收束法（1.收頜收束法、2.收腹收束法、3.會陰收束法）；串聯體式教學；
六大清潔法課堂教學、課堂編排教學（1.凈鼻術 2.結腸束 3.圣光調息 4.凈胃術 5.磨腹術 6.一點凝視法）；
注意事項以及禁忌。
適用對象
瑜伽教練精進提升
有瑜伽基礎愛好者
學習時長
15天
金珠瑜伽學院根植于印度哈他瑜伽體系，借鑒西方現代瑜伽教學特色，結合國內人群對于瑜伽自然健康養生的需求特點，創編了科學性與實用性于一體的金珠瑜伽教學體系。在整體的培訓教學體系下，為廣大瑜伽愛好者提供了一個從零起點到瑜伽老師的學習平臺。
金珠瑜伽學院自成立至今，始終致力于打造體系化、專業化的教育培訓體系。在歷經十多年的發展中，學院一直秉承“大家喜歡的，就是好的宗旨，以市場需求為導向，不斷完善更新課程項目。
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