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海報新聞評論員 徐坤杰
今天是世界睡眠日，關于保障青少年充足睡眠的問題再次被關注和熱議。
全國愛衛辦18日發布《睡眠健康核心信息及釋義》，建議中小學生每日睡眠應達8至10小時。
然而，據“新華視點”記者調查，一些中小學生每天睡眠時長不足8小時。甚至，有的孩子睡得晚、起得早，白天全靠咖啡支撐。
青少年正處于身心發育的關鍵期，保證充足且健康的睡眠至關重要。相關醫學和心理研究都證明，長期睡眠不足不僅影響孩子骨骼發育和免疫功能，也影響孩子學習情緒和專注力，進而影響孩子的學習效率和心理健康。
關于這些道理，其實無需贅述。無論是家長還是老師，當然都知道睡眠對于孩子們的重要性。但正在發生的事實是，很多孩子們的睡眠時長仍達不到標準，且這一現狀一直沒有得到明顯改善。
也就是說，青少年普遍睡眠不足的問題已經被看到，但關鍵之處在于問題本身一直沒有得到很好地解決。
孩子們被擠壓掉的睡眠時間都去了哪兒？
學業壓力首當其沖。在問卷調查中，近半數家長認為作業量過大是主因，但問題還遠不止于書面作業。減負政策下，作業看似減少，但預習、復習、打卡等隱形作業也在擠占睡眠時間，加上校外培訓、補習等，“熬夜”成了很多學生們的“必修課”。
與此同時，短視頻和社交媒體的即時刺激，也在悄然改變著青少年的生物鐘，進而影響到了部分孩子的睡眠。值得指出的是，很多孩子將熬夜玩手機視為一天之中自己唯一可自由把握的時間。
如此，深層來看，當下中小學生普遍睡眠不足的背后，仍然是教育焦慮的老問題，是一場教育競爭與成長需求之間的博弈。
要徹底改變這一現狀，仍需全社會做出系統性的努力。
面對困境，很多地方已經在嘗試破局，“作業熔斷”機制的推行便是證明。作為教育減負的有益嘗試，“作業熔斷”機制建立的初衷是好的，然而，能否落到實處并真正產生實效，僅依賴剛性政策顯然不夠，還需學校、家長乃至全社會對教育本質進行反思。
如果說“作業熔斷”機制是治標之策，教育理念的轉變才是治本之道。
特別是在人工智能飛速發展的當下，社會運行邏輯正在經歷深刻的重構，中小學教育作為人才培養的起點，其評價模式與方法理念的轉型已成為不可回避的課題，相關議題也多次進入公共討論視野。
在今年的全國兩會中，整治“內卷式”競爭成為熱議話題。反內卷正在取得越來越多的共識，對此，教育更應努力破題。
畢竟，建立在過度熬夜基礎之上的學習本身不可持續，學生應從“知識容器”轉變為“問題解決者”和“創新實踐者”。
因此，當我們談論孩子的睡眠時，實質是在追問：教育的終極目標究竟是什么？這是對教育理念的又一次反省和拷問。徹底改變“缺覺”現狀，讓孩子們睡好覺，理念的轉變是根本。
此外，我們看到，社會也在為孩子們的休息創造和提供更多有利的條件。如各地“可躺式”課桌椅的推廣使用，讓孩子們實現午休“躺睡”，為健康午睡提供保障；對于電子沉迷問題，“青少年模式”也在更多平臺被推行。
教育的目標不是制造疲憊的競爭者，而是培養身心健康的人。保護好孩子的睡眠，就是推動這一改變發生的開始。因為，對孩子們睡眠時長的保護，其實就是在保護孩子們對世界的好奇、對生活的熱愛以及對未來的想象。
對此，全社會應形成共識，并為之做出實際行動。讓孩子們好好“做夢”，無論是在深夜的酣眠，還是對未來的憧憬。
責任編輯：牛樂耕
