冬日里,寒風刺骨,屋外是零下6℃的嚴寒,慈恩養(yǎng)老院里卻是暖意洋洋,歡樂聲與笑聲不斷傳出,充滿溫情。丁新荷和志愿者一起教老人做些簡單的拍打動作,為老人拍打理療,有說有笑,其樂融融。
丁新荷今年70歲,是市級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)自然沖擊療法的第三代傳承人。由于祖輩連續(xù)五代人是中醫(yī),丁新荷和哥哥丁愚仁從小對中醫(yī)耳濡目染,兩人也會幫別人拍打,在拍打的過程中,總結(jié)出了一套完整的調(diào)理身體的方法——自然沖擊療法。
生活中,人們感到疲勞就會用雙手拍拍打打,來緩解身體不適。自然沖擊療法則是將傳統(tǒng)的拍打緩解身體不適的方法不斷總結(jié)升華,通過手掌拍打肌肉的沖擊波,來讓身體堵塞的地方疏通,形成微循環(huán)。“早在10多年前,我就每天早晨在林校操場幫人們拍打,堅持了一個多月,效果也不錯。”丁新荷說。在拍打的過程中,為了更好的推廣拍打技巧,摸索總結(jié)出了一套簡單易學的律動操,共有20節(jié)。
如今,丁新荷經(jīng)常帶領志愿者團隊走進社區(qū),免費教給居民學習自然沖擊療法,做律動操,開展“非遺”健康講座,讓居民通過自己的雙手拍打,緩解身體不適,越拍越健康。“這套‘非遺’律動操簡單易學,在家也可以做,很方便;我經(jīng)常會頭疼,就用雙手拍打百會,連續(xù)拍打10分鐘,真的感覺會舒服很多,太實用了。”傲徠峰社區(qū)的石女士說。泰安日報 趙文文攝
















