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世界上最好的九種藥
都是無價(jià)的 但人人可得：
第一去火藥，是喝水。充足飲水能加速代謝，帶走體內(nèi)積熱。第二健康藥，是鍛煉。運(yùn)動(dòng)提升心肺，強(qiáng)健筋骨，是活力的源泉。第三美容藥，是睡覺。夜間深度睡眠促進(jìn)肌膚修復(fù)與膠原新生。第四大補(bǔ)藥，是泡腳。溫水泡腳可引血下行，驅(qū)寒安神，溫補(bǔ)全身。第五補(bǔ)鈣藥，是曬太陽。陽光幫助皮膚合成維生素D，是鈣吸收的“催化劑”。
第六養(yǎng)肝藥，是踮腳尖。這個(gè)動(dòng)作可刺激肝經(jīng)循行，疏通氣血，舒緩肝郁。第七養(yǎng)肺藥，是深呼吸。深長呼吸擴(kuò)張肺泡，提升氧氣交換與肺部清潔能力。第八養(yǎng)心藥，是拍手。手掌穴位密集，拍打刺激能振奮心陽，愉悅心神。第九，也是最好的一味藥，是養(yǎng)顏藥——經(jīng)常微笑。笑容能釋放減壓激素，滋養(yǎng)容顏，更是對(duì)抗生活煩惱的“心藥”。
這九味“藥”簡(jiǎn)單、免費(fèi)卻無價(jià)。愿你常服用，常堅(jiān)持。
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編輯左曉明 孫夢(mèng)媛 潘雯）
責(zé)編：李兆輝
審核：馮煒程
責(zé)編：馮煒程