CCTV生活圈
冬季是腦卒中的高發季
腦卒中
也就是常說的“腦中風”“中風”
出現哪些癥狀應盡快就診？
如何遠離腦卒中？
01
腦卒中的危害比你想象中還大
腦卒中也叫腦中風、中風，分為出血性卒中和缺血性卒中，是急性腦血管病的一種。是由于腦血管突然發生破裂或堵塞，導致腦組織損傷而發生的一種疾病。
腦卒中“四高”特點
高發病
在中國，每年新發腦卒中病例約有250萬?，每20秒左右，就有一人死于腦卒中。
高復發
腦卒中容易復發。
高致殘
是中國成人第一致殘原因。
高死亡
中國全人群的第一死亡原因，有1/5的人最終死于卒中。
卒中發生的地方不同，危害也不同
大腦額葉發生卒中：失語、人格改變、說話沒有邏輯。
大腦頂葉發生卒中：無法分辨方位、無法畫圖像、無法閱讀、無法聽懂音樂。
大腦顳葉發生卒中：記憶力下降、語言無法理解。
大腦枕葉發生卒中：看不清事物。
小腦發生卒中：無法掌握平衡。
腦干發生卒中：危及生命。
02
腦卒中的危險因素
你知道幾個？
冬季是腦卒中高發季
冬季氣溫低、室內外溫差大，血管收縮，血流速度下降或者血流整體總量下降會增加腦卒中發生風險。除了季節因素，以下因素也會增加腦卒中發生風險。
腦卒中危險因素
1.年齡：年齡越大得病概率越高，在我國，腦卒中的平均發病年齡是65歲。
2.性別：男性腦卒中發病率高于女性。
3.家族史：有腦卒中家族史的人群發病率更高。
4.種族：東亞人群，中國人和非洲人腦卒中發病率更高。
5.高血壓：血壓高及血壓高控制不好，是腦卒中最重要的危險因素。一方面，血壓波動可能會使腦血管破裂，另一方面，持續血壓高，會使血管壁負擔加重，血管慢慢變狹窄，從而使腦卒中發生概率變高。
6.高血糖和高血脂：
血糖高容易造成動脈粥樣硬化等血管問題，使腦部供應血管甚至全身血管出現問題，從而使腦卒中發生概率變高。
血脂高會使血管斑塊出現，從而堵住血管，使腦卒中發生概率變高。
7.吸煙：吸煙會選擇性破壞大腦中動脈，對大腦造成傷害，從而使腦卒中發生概率變高。
03
腦卒中識別口訣
Balance 難平衡
走路時難以保持平衡，就像喝醉酒一樣，向一側傾倒。
Eyes 看不清
眼睛看不清或者看東西有重影。
Face 臉不正
正常情況下，我們的兩個鼻唇溝應該是對稱的，如果不好判斷，可以對著鏡子笑一笑，幫助判斷臉是否對稱。
Arms 臂不平
兩只手平伸、前伸，堅持10秒鐘，看力氣是否一致，是否有單側胳膊無力的情況。
Speech 語不靈
是否能聽懂別人說話，自己說話是否有表達不清的情況。
Time 趕快撥打120
一旦發生以上5個癥狀中的任何1個，就要警惕腦卒中，立刻撥打“120”急救電話進行求救，盡快到醫院進行救治。
健康小貼士
隨著科技發展，人工智能等新技術也在腦卒中救治中發揮著重要作用，比如將溶栓時間窗延長等，所以對于腦卒中患者，盡快到達醫院是非常關鍵的，千萬不要“等一等”。
04
做好這6件事
幫你離腦卒中遠一點
控制好血壓、血糖、血脂
對于普通人群，應將自己的指標保持在正常范圍內。
對于已經確診的慢性病患者，應規范用藥，把血壓、血糖、血脂控制住，避免一些更嚴重的后果。
戒煙戒酒
越早戒煙戒酒，身體越受益，同時要遠離“二手煙”“三手煙”。
飲食均衡
想要身體健康，飲食健康、均衡很重要。多吃新鮮蔬菜、水果，多飲水促進血液循環。
規律運動
運動強度不宜過大。一般以間歇有氧運動或中等強度有氧運動為宜，每次約30～50分鐘，每周3～5次，比如快走、慢跑等。
早睡早起不熬夜
熬夜等不規律作息是血管“大敵”，最好在23點前入睡，不要熬夜。
保持好心情
不良情緒會使血管內皮損傷，保持心情愉悅、遇事淡然處之，也是對心腦血管的一種保護。
平時還可以多接觸大自然，通過“園藝療法”穩定血壓、控制血糖、激活大腦、療愈身心。
責編：
審核：鄧玉莉
責編：鄧玉莉