新生兒（出生當天至28天）或2周歲內嬰兒只要是在專業護理人員或經過培訓的嬰兒父母的看護下，運用專業嬰兒游泳器材，在特定的水質、水溫和安全措施保護下，都可以進行嬰兒游泳，而且好處多多呢。主要有以下八大方面：
  1.心臟功能好
  由于水的浮力作用及水波、水壓力對皮膚的拍擊，能對外周血管起到按摩作用，使全身肌肉的耗氧量增加，由于水對外周靜脈的壓迫，能有效促進血液循環，提高寶寶的心臟功能。
  2.提高肺活量
  嬰幼兒游泳時，水對胸廓的壓力使嬰幼兒的肺活量增加。據統計，游泳鍛煉后嬰幼兒的肺活量可提高74%，還對治療兒童哮喘病有一定幫助。
  3.增強抵抗力
  有游泳習慣的嬰幼兒，身體對于外界溫度變化的調節能力相應更高，血液中的免疫球蛋白的指標相應較高，孩子不易生病。
  4.身體長得高
  通過游泳，嬰幼兒的胃腸道激素釋放增多，提高了神經興奮，使得嬰幼兒的食欲增加，吸收增強，生長素水平升高、生長速度加快。嬰兒游泳還能使新生兒在宮內蜷縮已久的肌肉、關節、韌帶得以輕松舒展。能夠有效刺激幼兒骨骼、韌帶和肌肉發育，促進寶寶身高增長。
  5.促形體優美
  嬰幼兒游泳時，身體呈水平狀態，四肢關節和脊柱在運動中不會受到來自地面的反作用力的直接沖擊。
  這樣有利于嬰幼兒骨骼的靈活性和柔韌性，能更好地促進嬰幼兒骨骼的生長發育，糾正其不良姿勢。
  6.有助于消化
  為了補償人在水中消耗的能量，嬰幼兒的消化系統會主動加強消化、吸收功能，從而幫助攝取大量的養分。
  7.培養親水性
  嬰兒游泳能培養寶寶的親水性，使他們掌握遇到水環境時，不慌張、不緊張，能夠自如地與水打交道。直到學會游泳，學會水中自救，學會享受游泳運動的快樂，將使寶寶享用一生。
  8.情緒變愉悅
  嬰兒游泳能提高大腦的功能，促進嬰幼兒大腦對外界環境的反應能力和智力發育。消除嬰幼兒的焦慮、恐懼和孤獨，讓嬰幼兒享受愉悅的健康情緒，有利于他們性格的健康發展。