武術(shù)散打是中華民族的優(yōu)秀文化遺產(chǎn)，是在中國(guó)特定的社會(huì)歷史條件下逐漸演變發(fā)展形成的，因此它具有鮮明的民族特色，下面是小編為大家?guī)淼纳⒋蚣记桑Ｍ麑?duì)大家有所幫助，接下來讓我們一起來了解一下吧。
  1、散打技巧：進(jìn)攻貼身摔
  進(jìn)攻貼身摔是一種具有較大威力的摔法技術(shù),主要是運(yùn)用對(duì)手進(jìn)攻間隙或打空貼近對(duì)手的一種技術(shù)性很強(qiáng)的摔法。進(jìn)攻時(shí)貼近對(duì)手用拳、腳夾擊對(duì)手化解對(duì)手的攻勢(shì),并貼近對(duì)手抓把,運(yùn)用推、別、勾、壓等技術(shù)摔倒對(duì)手,在進(jìn)攻貼近對(duì)手后,要迅速出手控制對(duì)手的身體的重心,讓對(duì)手的身體重心偏離,以便自己做動(dòng)作,適合于別腿摔,抱腰摔,夾頸摔。
  2、散打技巧：換位搶點(diǎn)摔
  這是一種在攻防中,在毫無預(yù)兆情況下表現(xiàn)出來的一種摔法,這種時(shí)機(jī)在很短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn),沒有明顯的跡象,要求運(yùn)動(dòng)員有較強(qiáng)做動(dòng)作的意識(shí)。
  在雙方攻防的轉(zhuǎn)換過程中,一方突然變位或進(jìn)攻打空,兩人立刻靠近,互相變把換位,都不能找到合適的發(fā)力點(diǎn),這種時(shí)機(jī)出現(xiàn)時(shí),應(yīng)用手抱住方的胯部,或用腳抵住腿部,使對(duì)手不便發(fā)力,對(duì)方力圖擺脫不利時(shí),應(yīng)搶先脫手,抓住對(duì)手換式的時(shí)機(jī),用頂靠、抱摔迅速發(fā)力摔倒對(duì)方。
  3、散打技巧：散打中的空當(dāng)
  空當(dāng)是在散打攻、防、對(duì)峙中出現(xiàn)的破綻或漏洞。
  對(duì)方進(jìn)攻出現(xiàn)空當(dāng)時(shí)的應(yīng)對(duì)辦法。 在散打中,當(dāng)發(fā)現(xiàn)對(duì)方進(jìn)攻出現(xiàn)空當(dāng)時(shí),就要在對(duì)方一動(dòng)的同時(shí),我也同時(shí)發(fā)動(dòng),搶先出手。也就是在對(duì)方動(dòng)而更加暴露弱點(diǎn)的同時(shí),抓住機(jī)會(huì),擊其空當(dāng),這是利用對(duì)方的動(dòng)中之機(jī)避實(shí)就虛,防中帶攻,迎擊巧取,后發(fā)先至。
  對(duì)方防守出現(xiàn)空當(dāng)時(shí)的應(yīng)對(duì)辦法。 當(dāng)發(fā)現(xiàn)對(duì)方防守出現(xiàn)空當(dāng)時(shí),不管對(duì)方的注意力是否集中,只要你發(fā)現(xiàn)空當(dāng),明察到了攻擊的*佳時(shí)機(jī),就要迅速果斷,毫不猶豫地快速出擊。
  4、散打技巧：散打中的時(shí)間差
  散打中的時(shí)間差是指在觀察、決斷和出擊這三個(gè)過程中時(shí)間和空間之間相互交錯(cuò)變化的瞬間之差。 在散打中,要準(zhǔn)確判斷和把握好時(shí)間差,否則進(jìn)攻就會(huì)盲目無效。
  在學(xué)習(xí)這一武術(shù)之前一定要做好準(zhǔn)備工作,在練習(xí)散打之前,準(zhǔn)備環(huán)節(jié)不容忽視,可以通過跑步等運(yùn)動(dòng)使身體活動(dòng)起來。其次壓腿是訓(xùn)練課中不可缺少的首要環(huán)節(jié),因此大家學(xué)習(xí)的時(shí)候一定要對(duì)腿部進(jìn)行很好的鍛煉,這樣才能避免關(guān)節(jié)和肌肉受傷。