專業(yè)催乳師技巧分享，很多媽媽在乳汁開始分泌的時(shí)候，乳房變重、變熱、疼痛，有時(shí)甚至硬的像石頭。即使強(qiáng)忍劇痛給寶寶哺乳，寶寶也不容易含住乳頭。這種撕心裂肺的疼痛，就是漲奶了。而漲奶也是月嫂經(jīng)常會(huì)碰到的問題，解決不好，容易得乳腺炎。還有不要認(rèn)為漲奶只會(huì)出現(xiàn)在奶水多的媽媽身上，一段時(shí)間吃的營養(yǎng)好一些，寶寶又沒把奶吃完，就很容易漲奶。
  1、借助吸奶器
  乳汁分泌過多，寶寶吃不完，可以用吸奶器把多余的奶吸干凈。不僅解決媽媽漲奶的問題，還能促進(jìn)乳汁分泌。在選擇吸奶器時(shí)，請(qǐng)選擇貼合緊密，吸力適度的吸奶器。在使用時(shí)，以乳頭沒有疼痛感為宜。
  2、寶寶早哺乳
  在寶寶剛出生時(shí)，媽媽的第*口奶是很重要的。讓寶寶在出生后30分鐘內(nèi)吸吮母乳，不僅能讓寶寶吃到含有豐富營養(yǎng)和免疫球蛋白的初乳，還能有效的刺激母乳的分泌。媽媽哺乳約2~3小時(shí)1次。寶寶吃奶時(shí)的吸力很強(qiáng)，讓寶寶通過吃奶的方式疏通媽媽的乳腺。乳汁分泌更多，乳腺也更加暢通，有效預(yù)防漲奶。
  3、冷熱敷
  冷敷緩解脹痛：漲奶如果疼痛難忍，可先用冷敷止痛，但要先將乳汁擠干凈后再冷敷。用清涼的毛巾或者把冰塊用毛巾包裹敷在乳房的周圍，可減輕腫痛，同時(shí)能阻止細(xì)菌侵入引發(fā)炎癥。
  熱敷通暢乳腺：哺乳前，用濕熱的毛巾熱敷乳房幾分鐘，配合輕柔的按摩和拍打，使乳房和乳暈軟化，減輕漲奶感。使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，改善乳房循環(huán)狀況，起到減輕乳房充血的作用，熱敷溫度不宜過高，注意避開乳暈和乳頭。
  4、用包心菜外敷
  取一顆洗凈的包心菜，完整的剝下每片菜葉后，沿著腋下、胸大肌將整個(gè)乳房用菜葉覆蓋，然后戴上胸罩略微施壓，使包心菜葉與肌膚充分接觸，連續(xù)敷24小時(shí)候取下，不僅能有效減輕漲奶，且不會(huì)有副作用。一旦不痛了，就不要戴了噢。
  5、中藥芒硝外敷
  將120克芒硝裝在紗布袋中，寶媽將乳汁擠干凈以后，將布袋敷在乳房四周并包扎好。不要覆蓋乳頭，布袋扎緊，等到布袋潮濕后，更換另一個(gè)。每日3~4次，能明顯緩解漲奶和疼痛。不痛了，就停止外敷。
  6、按摩緩解
  按摩前先用濕熱毛巾敷乳房，溫度在60度左右，謹(jǐn)防燙傷。
  手法1：一只手扶在乳房下側(cè)，另一只手按在乳房上緣，向外側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)乳房，并向乳頭方向撥動(dòng)。
  手法2：雙手捧住乳房，從乳根部向外上方提撥。一手捏住乳房根部，做上下左右抖動(dòng)數(shù)次。
  手法3：雙手手以虎口輕壓乳房壁，露出乳頭，圍繞乳房均勻地按摩。
  手法4：用食指、中指、大拇指將乳頭做上下左右牽拉數(shù)次。小竅門：雙乳輪流進(jìn)行，可排出乳房內(nèi)積乳。在按摩過程中，如果發(fā)現(xiàn)乳房某個(gè)部位脹痛明顯，可在該處稍加用力擠壓，排出淤積的乳汁，防止此處乳腺管堵塞，導(dǎo)致乳腺炎。