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鯉魚(yú)打挺：通常是指一種體育技巧或身體動(dòng)作，常見(jiàn)于體操、武術(shù)表演或比賽中。取自鯉魚(yú)躍出水面時(shí)或在地面扳動(dòng)身體的形象。
如何專業(yè)的完成一節(jié)武術(shù)課 基本功鯉魚(yú)打挺
鯉魚(yú)打挺：通常是指一種體育技巧或身體動(dòng)作，常見(jiàn)于體操、武術(shù)表演或比賽中。取自鯉魚(yú)躍出水面時(shí)或在地面扳動(dòng)身體的形象。
首先人身體平躺下，高舉雙腿后突然迅速發(fā)力，雙腳著地，最后讓身體完全直立起來(lái)。也可用雙手同時(shí)撐地同時(shí)發(fā)力。
這個(gè)動(dòng)作講究腰腹肌肉的力量和身體協(xié)調(diào)性，以及慣性的掌握，要通過(guò)練習(xí)才能做到。
先躺在床上練,不然受傷。先抬起雙腳，大概100度左右。雙手放在頭的兩側(cè)。然后腳用力往高處一甩，要呈一條弧線。當(dāng)腳甩出去時(shí)，腰盡量用力，然后手也幫助身體撐高。接著腳要用力往回收，踩在屁股左右的位置(做這個(gè)你的腹肌要好)，然后人用力一挺，站得穩(wěn)，你就成功了!
注意??
鯉魚(yú)打挺沒(méi)人保護(hù)也可以做，但剛開(kāi)始時(shí)很容易摔到，所以還是找人保護(hù)安全些。這個(gè)動(dòng)作做對(duì)了都可以起來(lái)，但做標(biāo)準(zhǔn)的話是非常好看的，標(biāo)準(zhǔn)的是打起來(lái)后腿是直的，練起來(lái)很難。
通過(guò)上面的信息，相信你對(duì)文章標(biāo)題的信息有了更多的了解。
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