半魚主式以脊柱為中心扭轉上半身，可以矯正脊柱的變形，同時還可以調整左右的平衡感，鍛煉支撐脊柱的肌肉。
半魚主式以脊柱為中心扭轉上半身，可以矯正脊柱的變形，同時還可以調整左右的平衡感，鍛煉支撐脊柱的肌肉。
1、雙腿伸直端坐。
2、向內側彎曲右腿，并將其放于左大腿上方。
3、左手搭在右腿上，右手繞過背部，盡可能握到右腳腳尖。
4、伸直背部肌肉，慢慢向右扭轉上半身，轉向身后時進行3次下部呼吸。結束后慢慢將上半身返回至正面。
通過上面的信息，相信你對文章標題的信息有了更多的了解。
深圳心合六藝國學優秀的培訓機構，開設興趣特長、樂器培訓、少兒樂器培訓、少兒棋類培訓、更多兒童興趣、手工技藝培訓、書法培訓、棋類培訓、古箏培訓、二胡培訓、笛子培訓、古琴培訓、琵琶培訓、葫蘆絲培訓、簫培訓、少兒古箏培訓、少兒笛子培訓、少兒古琴培訓、少兒琵琶培訓、少兒葫蘆絲培訓、少兒簫培訓、少兒圍棋培訓、少兒書法培訓、少兒國學培訓、茶藝師培訓、硬筆書法培訓、軟筆書法培訓、圍棋培訓、竹笛培訓、少兒竹笛培訓、少兒硬筆書法、少兒軟筆書法等課程。如果你想了解更多心合六藝國學的信息，我來幫您，您可以點擊“我要咨詢”或“撥打電話”與我們聯系。
興趣特長專業機構
<blockquote id="lnez7"></blockquote>