蓮渡瑜伽培訓簡介

蓮渡瑜伽精品會員中心是一家專業從事瑜伽會員教學的專業瑜伽精品會員館。蓮渡瑜伽為美國瑜伽聯盟認證授權機構（簡稱RYS200）.蓮渡瑜伽坐落于天津南開國際奧城商業街區，擁有200平米的面積，清新舒適的練習環境，完善的艾揚格瑜伽練習的輔助工具，是天津體育局評選出的十佳優秀場館之一，會員店的課程分為：精品會員課、精品小班課（多不超過五人）、私教理療課（頸肩治療、腰椎治療、膝蓋治療、女性問題、產后修復、肥胖問題、內分泌調節）。

天津蓮渡瑜伽培訓師資介紹

俞靜（Bubbles）
蓮渡瑜伽學院資深瑜伽教師 美國瑜伽聯盟E-RYT-200認證培訓導師 艾揚格瑜伽教師認證培訓TTC在學 。跟隨荷蘭阿姆斯特丹艾揚格瑜伽學院教學總監Delilah King系統學習艾揚格瑜伽，教學擅于將瑜伽哲學融入到練習中，學風格靈活多樣。全年自主習練時間超過1500小時（平均4.1小時／天）。

蓮渡瑜伽培訓課程介紹

艾揚格教師認證培訓
本課程項目為艾揚格瑜伽師資培訓（TTC）項目，是經中國艾揚格瑜伽協會審批、認可、備案的，在中國境內合法招生培訓的課程。本課程項目自2017年5月1日起至2019年10月8日止，每年兩期，每期8天，每天5小時，總計240小時。

瑜伽練習這些知識你知道嗎？

桑拿后30分鐘內不宜練瑜伽，(1)洗浴使血液循環加快，瑜伽練習也促使血液充分循環，這樣勢必會加快心率，增加心臟負擔。(2)印度的瑜伽修行者在練習前通常要進行冷水浴其目的是清潔身體，身體血液循環的速度是減緩的，則不會加大心臟負擔。練習之后半小時不要沐浴，(1)皮脂與汗液會形成皮脂膜，可以起到非常好的滋養皮膚的作用(這也是瑜伽具有美容護膚功效的原因之一)。立即洗浴則會破壞掉這一有益物質。由此，建議不要馬上洗浴。(2)但是，對于高溫瑜伽、力量瑜伽或是形體瑜伽訓練來講，情況則有所不同。這幾種瑜伽會使練習者大量出汗，汗液排出的毒素需要進行洗浴排出，而且渾身汗漬讓人感覺不舒服。(3)即便如此，也應謹記應在練習后待呼吸和心跳恢復正常之后再進行洗浴。

天津艾揚格瑜伽培訓校區分布

南開校區：賓水西道奧城國際寫字樓

天津蓮渡瑜伽培訓有哪些優勢

蓮渡瑜伽成立于2002年，專注瑜伽教練培訓15年，現已成為華北地區權威的教練培訓平臺，十多年間蓮渡瑜伽不但培訓出數以千名的瑜伽教練，而且還培養了一支高水平的教師團隊。