這是培訓(xùn)的第二階段，球員應(yīng)當(dāng)努力提高他們之前所學(xué)習(xí)的技能。

關(guān)鍵詞：基本功、技巧、能力、尊重、團(tuán)隊(duì)

培訓(xùn)技能：運(yùn)球－球員將練習(xí)達(dá)到能夠兩只手控制球。傳球－球員將通過(guò)相應(yīng)技能來(lái)達(dá)到能成功將球傳給隊(duì)友。投籃－球員將學(xué)習(xí)適當(dāng)?shù)耐痘@技巧。靈敏度－球員將了解平衡和身體的移動(dòng)。防守－球員將開(kāi)始理解防守的概念

階段目標(biāo)：了解基本籃球技能，奠定籃球基礎(chǔ)。70%的時(shí)間用于個(gè)體的基礎(chǔ)訓(xùn)練，30%的時(shí)間用于比賽。教授站位的概念，但是在這一階段并不為學(xué)員固定位置。將比賽分解為特殊比賽和5對(duì)5對(duì)抗，不著重于正規(guī)的5對(duì)5比賽直到這一階段的后期。