對女性來說，外表是天生而來的，也可以通過后天修煉擁有迷人曲線、優雅儀態，真正讓女人擁有獨特氣質的，是內心的修煉。

見證美麗蛻變，從頭到腳塑造挺拔婀娜身姿

喚醒美麗靈魂，美麗不再沉睡，觸手可及

讓你優雅綻放，人群中脫穎而出，閃亮全場

養成美麗習慣，越活越美麗，越活越年輕

擁有迷人魅力，穿出自信，走出優雅，活出從容

開啟幸福密碼，快樂人生，家庭和諧，事業成功

五層美麗修煉，27項專項提升，360度綻放迷人魅力。

·頸部--淡化頸紋、削減雙下巴，塑造優美天鵝頸

·肩部--快速削減多余脂肪，讓肩部靈活挺括

·手臂--告別拜拜肉，手臂更緊實纖長

·手指--不再僵硬，擁有細長、柔軟纖纖玉指

·胸部--防止胸部下垂外擴，提升胸線

·腹部--去掉贅肉，練就平坦緊實的小腹

·腰部--打造楊柳細腰，雕塑女性曲線

·臀部--減去臀部多余脂肪，擁有完美曲線

·腿部--塑造腿部線條，擁有修長小腿

· 了解人體基本構造與骨骼系統

· 掌握運動時的呼吸模式

· 多種運動熱身和拉伸的方法

· 學會檢測身體站立時的良好姿態

· 深化塑造手臂線條，靈動玉臂

· 如何用肩部展現女性的魅力

· 增強腹部核心肌群與側腰的力量

· 深化腰背訓練、把優雅雕刻在挺直的背部

· 深度塑造完美臀型，恢復臀部彈性

· 修長美腿的秘訣與訓練方法

· 塑造修長的腿部線條，增強腿部力度，從此愛上高跟鞋。

· 綜合體態訓練讓體態更輕盈、飄逸、靈動

· 氣質的四個關鍵

· 柔軟的手、柔軟的身、柔軟的心

· 女性手部姿態的特點

· 生活中各種常用的優美手部姿態

· 運用肩部線條，展現高貴迷人香肩

· 肩部帶出女性溫柔嫵媚的一面

· 修長挺拔的站姿

· 優雅坐姿的關鍵點

· 優雅高貴的坐姿

· 如何運用坐姿，讓腿顯得修長迷人

· 基礎步態練習

· 你的表情不止一面: 笑逐顏開/一笑百媚/ 嫣然一笑/莞爾一笑

· 女人的萬種風情：柔情似水/善解人意/美麗優雅……

· 靈動的眼神 

· 如何讓你的眼睛會說話

· 8個不同角度的眼神

· 如何讓你的眉毛有表情

· 正面和側面眼神帶來的女性魅力

· 如何讓面部表情更生動

· 八種常見場合眼神運用帶出女性魅力

· 防止法令紋減齡練習

· 把女性智慧，做女人的藝術融入到課程中，從而喚醒女性柔軟的天性，做回真正的女人

· 學習在職場與家庭角色合理轉換，做到家庭事業雙豐收

· 喚醒女性內在能量，勇敢做自己

· 喚醒家庭能量，溫暖、和諧、幸福港灣

· 喚醒職業力量，優雅閃耀職場

· 綻放女人生命之花

· 照相如何更上鏡全方位剖析學習

· 常用的8種拍照站姿

· 坐姿和蹲姿的完美上鏡角度

· 如何在大合照中脫穎而出

· 照相如何更上鏡，實操訓練

· 風情萬種：生活中的各種雅姿美態

· 生活風情：生活中如何走出風度和氣質

· 優雅生活：日常鞠躬、招手、拿包等生活儀態

· 健康生活：吃出美麗，吃出健康

· 不止一面：旗袍、禮服、風衣等不同服裝的生活步態與舞臺步態

· 明星風范：紅毯走秀實操

· 贏在細節：上下車儀態、上下樓梯儀態

· 得體西餐：從著裝、餐具到應酬，一應俱全

· 百種搭配：絲巾風情、服裝搭配、配飾選用

· 職場禮儀：由內而外的綻放氣度，閃耀職場

· 魅力演說（選修）：啟迪演說智慧，綻放魅力人生！

天生麗質的美，會隨著時間而流逝；只有優雅和知性的美才是永恒，不會變淡，不會消逝，只會隨著時間而變得越發濃烈。

這種美，如趙雅芝 楊瀾 陳數 劉濤；

這種美，應該是知書達理，氣質如蘭；

這種美，應該內化于心，外顯于行；

這種美，應該是隨時隨地，自然綻放。