通過訓練改善人體出現的肌肉不平衡，尤其注重核心訓練，幫助會員加強對自身的掌控，從而提升運動表現，同時也是指導所有運動競技項目的根基。
頒發證書
由國家體育總局指定培訓機構AFCC上海體適能頒發，是所受到的專業知識技能水平的重要認證，是所受到的專業知識技能水平的重要證明，在行業內認可度高，是就業單位錄用就職的重要依據。
上海體適能培訓機構成立于2007年，迄今已有十二年歷史，是培訓健身私人教練、團操教練等的綜合類院校。集研發、教學于一體，擁有健身行業人才和醫學人員組成的師資力量，走在“體醫結合”的領域前沿，密切關注行業國際動態，不斷研發引領市場潮流的新課程，是目前行業內課程豐富、內容更加深入的培訓機構。秉持著“求知求德，自律自強”的精神，為中國健身行業培育了上萬人次的健身教練，遍布于全國各地，在社會上具有廣泛的影響力，深受各大健身場館的信任。
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