授課對象：13-60歲（男女均可）

班級人數：20人/班

課程班次：全日制班（周一至周五每天上午10:00-12:00，下午13:30-17:30），周末制班（周六至周天，每天上午10:00-12:00，下午13:30-17:30），晚班制（（周一至周五每天晚上19:00-21:30）

學習內容：

1.瑜伽理論，瑜伽哲學與歷史，了解瑜伽的起源和發展歷史，帕坦加利瑜伽經介紹，瑜伽八支分法，瑜伽練習不同路徑，瑜伽三脈七輪。

2.瑜伽生理解剖學，人體系統概述，運動系統詳解，肌肉詳解，關節詳解，脊柱和背部解剖,人體生理學。

3.瑜伽體位法及呼吸法，瑜伽體式及有效的輔助手法，瑜伽課程設計的原理及技巧。從修復的角度開始講解體式，傳統哈他經典體式的各種變體，理療輔助變體，體式正位及矯正手法，呼吸控制法。

4.瑜伽教學及職業策劃，課程編排技巧，演示觀察，協助調整，教學技巧和方法，瑜伽老師資格，瑜伽課堂的溝通技巧，解決待定的需求，使用語言和聲音，職業管理和規劃。

5.調息法、冥想、三輪七脈、唱誦、拜日，瑜伽梵唱的意義，掌握以及禪定的修習內容，引導詞的提煉技巧及課程排序方法。

6.瑜伽課堂常見病癥處理方法；身體評估及身體問題解決辦法

7.瑜伽教練的自我練習方案與自我打造；瑜伽教練的教學體態、妝容、上課技巧

8.課程模擬實踐，實景模擬教學

9.贈送五個特色課程，精準瑜伽，流瑜伽，陰瑜伽，阿斯湯伽，理療瑜伽