通過一系列的活動組合，不僅使身體各部位得到伸展，解除肌肉疲勞和僵硬感，塑造優雅體態，使肩、腿、腰部線條優美舒展，達到提升氣質的效果。針對身體每個部位進行形體訓練！動作簡單實用，能有效地減去身上多余的脂肪, 雕塑優美的形體，讓身體更加健康！不同場合的眼神和表情的訓練、修長挺拔的站姿、優雅高貴的坐姿、優雅婀娜的步態、照相如何更上鏡、如何善用肢體語言融入生活，使沒有基礎的學員能在短期內改變體型，擁有優雅的氣質。

形體塑身訓練主要針對腰腹、腿、肩、臂等容易堆積脂肪的部位進行雕塑，形體塑身訓練不必強制體力消耗，而是在優美的音樂節奏中，伴隨著舒展的動作，以提、拉、松、緊、扣為主線，在一種放松狀態下進行的訓練，堅持下去，會有效減去多余脂肪，塑造優美的體態，舉手投足之間盡顯高貴氣質。

幫助學員認識自我、重塑自我；提升生命品質與生活質量，在智慧與能力、領導與管理、素質與修養、氣質與形象、生活與健康多方面都收獲精彩。在形體塑身、社交禮儀課程的基礎上增加服裝搭配、形象設計、美妝美容，全面培養學員的綜合素質。糾正含胸駝背、頸部錯位、走路拖沓、臀部下垂等形體儀態問題，展現形體輕盈柔美、平衡協調性、高貴。