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適合對象：25-50歲
開設課程校區：天津總校（華苑校區）
1、收納：
a、掌握不同面料的洗滌、熨燙方法。
b、衣物吊掛、折疊、擺放、收納。
c、快速疊衣服的方法。
2、保潔：
客廳保潔，臥室保潔，廚房保潔，衛生間保潔。
3、廚藝：
a，怎么洗菜，怎么切菜(片，絲，塊，段，花，末，)
b，豬，牛，羊，雞，魚等的清洗和刀法。
c,各種家常菜的制作方法和技巧以及搭配，如涼拌類，小炒類，蒸燉類、紅燒類、煲湯類。
4、面食：如何發面，各種彩色饅頭的做法各種包子，餃子的包法，彩色面條，各種饹餅，各種 煎餅的做法。
5、營養：中國居民膳食指南，中國居民膳食寶塔，各類食物營養搭配方法。
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