課程內(nèi)容：

基礎(chǔ)技巧：包括如何安全地攀爬、懸掛、旋轉(zhuǎn)等，以及掌握基本的身體姿態(tài)和平衡控制。例如在綢緞舞中學(xué)習(xí)如何纏繞綢緞，在吊環(huán)舞中掌握正確的握環(huán)姿勢。

技巧訓(xùn)練：隨著學(xué)習(xí)深入，會教授各種高難度技巧，如空中翻轉(zhuǎn)、倒掛金鉤等，同時注重技巧之間的銜接和流暢性。

舞蹈編排：學(xué)習(xí)不同風(fēng)格的高空舞蹈套路，如爵士風(fēng)格的高空舞、古典風(fēng)格的綢緞舞等，培養(yǎng)學(xué)員的舞蹈表現(xiàn)力和節(jié)奏感。

培訓(xùn)目標(biāo)：

提升身體素質(zhì)：有效增強核心力量、上肢力量和身體柔韌性，同時提高身體協(xié)調(diào)性和平衡感，塑造優(yōu)美形體。

培養(yǎng)藝術(shù)修養(yǎng)：通過學(xué)習(xí)高空舞蹈動作與音樂的配合，以及對舞蹈情感的表達(dá)，提升學(xué)員的藝術(shù)感知和表現(xiàn)力，增強自信心和舞臺魅力。