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眾眾網(wǎng)全國頁 眾眾網(wǎng)杭州站 宏優(yōu)體育 杭州跳繩課
杭州跳繩課

杭州跳繩課

请询价

適合對象:對休閑體育,運動競技,興趣特長等有興趣學(xué)習(xí)的學(xué)員

課時:請咨詢 班型:任意時段 班制:小班

開設(shè)課程校區(qū):星光城校區(qū),丁橋校區(qū),朝暉校區(qū),蕭山體育中心,運河亞運校區(qū)

課程介紹

最近有兩項……的學(xué)霸都沒考過?

不賣關(guān)子,

就是1分鐘跳繩和50米跑!

1分鐘跳繩,您孩子體測達(dá)標(biāo)了嗎?

針對幼兒園、小學(xué)體能素質(zhì)課,

雙11提前免費開搶!

這些情況你們家孩子有嗎?

跳繩:根本不會 無法堅持 動作不標(biāo)準(zhǔn)

如果孩子有以上“癥狀”

務(wù)必來跳繩體能素質(zhì)課

雙十一免費開搶!

課程內(nèi)容:

跳繩課:墊腳跳 搖跳繩訓(xùn)練 有氧耐力練習(xí) 手腳協(xié)調(diào)練習(xí) 

NO.1

器材熱身,徒手操

原地墊腳跳+原地雙手無繩繞環(huán)

游戲(踩尾巴)

NO.2

1、器材熱身,折返跑,柔韌練習(xí)

2、原地墊腳跳+原地?fù)u繩+兩人搖繩一人跳

3、50米跑,柔韌練習(xí)

NO.3

器材熱身,平衡能力練習(xí)

原地?zé)嵘硖?、原地?fù)u繩、踩繩跳

有氧耐力練習(xí)(400米跑)

NO.4

器材熱身,彈跳練習(xí)

手腳協(xié)調(diào)配合跳繩、跳繩接力

靈敏性游戲

NO.5

1、器材熱身,靈敏性練習(xí)

2、并腳前搖跳繩練習(xí)

3、比賽(分組跳繩接力賽)

NO.6

協(xié)調(diào)性,手腳協(xié)調(diào)性練習(xí),手臂支撐

并腳前搖跳繩練習(xí)

核心力量練習(xí)

游戲(修火車軌道)

NO.7

靈敏性練習(xí)(游戲:紅綠燈),手腳協(xié)調(diào)練習(xí)(游戲:像我這樣做)

并腳前搖跳繩練習(xí)

50米跑

NO.8

平衡力、柔韌性、下肢力量練習(xí)

并腳前搖跳繩練習(xí)

折返跑

NO.9

柔韌、協(xié)調(diào)性、靈敏性

并腳前搖跳繩練習(xí)

仰臥起坐、高抬腿跑

NO*10

有氧耐力,動作頻率、靈敏性

跳繩接力賽、趣味跳繩

游戲(大家跟我跳)

課程介紹:

少兒跳繩課程

課程時間:周末班(任意時間段)

適齡兒童:幼兒園及小學(xué)生

課程目的:

?幫助孩子在學(xué)校體測中達(dá)標(biāo)

?提高兒童記憶能力

?塑造孩子意志品格

?培養(yǎng)兒童的平衡感和節(jié)奏感

?促進(jìn)孩子骨骼發(fā)育

?培養(yǎng)兒童的平衡感和節(jié)奏感

?平衡、協(xié)調(diào)、力量、速度、柔韌、反應(yīng)等6大身體素質(zhì)全面提升


學(xué)校介紹

杭州宏優(yōu)體育教育簡介

HONU OPEN U 激發(fā)孩子潛能!

宏優(yōu)體育近年已在上海、蘇州、常州、福州、德清等城市擴(kuò)展成立了子公司,公司規(guī)模的不斷發(fā)展與壯大,累計服務(wù)了近75萬人次青少年兒童,目前年平均參加培訓(xùn)學(xué)生人數(shù)超過100000人次以上,每年加還會有6000多名青少年兒童成為我們大家庭中的一員。每年宏優(yōu)體育會開設(shè)不同項目累計超過2萬節(jié)課,超過150名教育從業(yè)人員貼心服務(wù)。

a)國家隊成員

13年土生土長的杭州老底子體育教育基地,擁有豐富的體育教育教學(xué)經(jīng)驗和課堂模式;浙江省唯壹家受到國家體育總局承認(rèn)的【國家體育產(chǎn)業(yè)示范項目】的體育培訓(xùn)機(jī)構(gòu);

b)孩子家門口的運動基地

9大校區(qū),覆蓋全城,與許多體育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)不同,宏優(yōu)進(jìn)行教學(xué)的場地全部是有專業(yè)團(tuán)隊運營的校區(qū),一個校區(qū)同時擁有多個運動項目,而非簡單普通的單個項目教學(xué)點。我們保證三對一運動管家的貼心服務(wù)以及分布廣泛的運動基地保證每個孩子宏優(yōu)更好地成長;

c)專職專項專業(yè)的教練員

嚴(yán)苛的選拔機(jī)制和定期的技能培訓(xùn):100小時入職培訓(xùn),200小時助教實訓(xùn),9輪嚴(yán)密通過考核,全年20余次再訓(xùn),全年50周詳盡教案,每周說課磨課演課。打造了宏優(yōu)穩(wěn)定的教練隊伍。技術(shù)過硬、專注教學(xué)的教練,搭配管理孩子課內(nèi)外事務(wù)的老師,超100人的服務(wù)人員,讓孩子學(xué)得專心且開心;

d)體育教育成長培養(yǎng)計劃

宏優(yōu)教研中心和一線教練員們共同制定年度教學(xué)大綱、月度教學(xué)主題、每周個性教案等,用足夠創(chuàng)新和足夠科學(xué)的教學(xué)內(nèi)容,結(jié)合高水平教學(xué)質(zhì)量,讓學(xué)員每周、每月都能見證自身的進(jìn)步,運動潛力開發(fā)、成長計劃幫助孩子更好地完成階段性體格塑造、心理培養(yǎng)和技能掌握。

截止于2019年,宏優(yōu)體育已在杭州總部教育中心成立了9大體育教育中心,涵蓋上城區(qū)、下城區(qū)、西湖區(qū)、江干區(qū)、拱墅區(qū)、濱江區(qū)、余杭區(qū)。

并開設(shè)了籃球(MINI籃球 少兒籃球)、足球、羽毛球、游泳、體能課(小學(xué)體能、中考體育)8大項目, 適用于4-15歲青少年兒童 ,常年開設(shè)的課程形式有興趣類周末班、周中班、1v1私教,寒暑假冬令營、夏令營,滾動式開課,全年隨時可以報名。給孩子提供一個體育教育、快樂運動的專業(yè)平臺,HONU OPEN U 激發(fā)孩子潛能!

杭州宏優(yōu)體育

  • 課程數(shù)量

    18

  • 分校數(shù)量

    9

  • 學(xué)員評價

    0

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