按摩的好處有以下幾點(diǎn)：

一、疏通經(jīng)絡(luò)，人在經(jīng)絡(luò)不通的情況下會(huì)導(dǎo)致疼痛，不通則痛，所以通過按摩的方式可以使經(jīng)絡(luò)疏通，可以使疼痛消除。

二、運(yùn)行氣血，經(jīng)絡(luò)是氣血的通道，通過按摩可以使經(jīng)絡(luò)通暢、氣血通暢。

三、平衡陰陽，人體很多情況都是陰陽失衡所導(dǎo)致的疾病，通過按摩可以糾正陰陽的失衡。

四、調(diào)理臟腑，對(duì)按摩來說，體表有相應(yīng)的反射區(qū)，可以對(duì)臟腑進(jìn)行調(diào)節(jié)，使臟腑功能順暢，達(dá)到健康保健的目的。按摩應(yīng)該注意手法，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行比較好。

保健按摩頸肩部，可以促進(jìn)局部肌肉的放松。緩解肌肉的痙攣疼痛，起到舒筋通絡(luò)的作用。還可以促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，加快體內(nèi)的新陳代謝，起到保養(yǎng)肌膚的效果。像外感風(fēng)寒導(dǎo)致的感冒頭痛，可以通過頭面部的太陽穴，風(fēng)池、風(fēng)府穴可以祛風(fēng)散寒緩解癥狀。保健按摩還可以調(diào)節(jié)人的情志，使人精神放松，對(duì)睡眠不佳的人還可以起到安神助眠的功效。