課程內容：
①熱身運動
②跳繩水平測試
③ 跳繩基礎動作指導
④ 指導掌握正確跳繩姿勢及技巧
⑤ 如何避免錯誤姿勢運動損傷
鄭州市有著悠久的歷史和文化底蘊，市民對體育活動有著廣泛的參與度和熱愛度，為體育俱樂部的開設提供了良好的氛圍。萬國體育成立于2006年，是為眾眾提供擊劍、體能、籃球等多項會員服務的體育俱樂部。
目前在北京、上海、廣州、深圳、杭州、西安、武漢、成都、重慶、鄭州、天津、青島等多個城市，設有近50家體育中心。
擁有由原國家隊教練領銜的中外教練500多名，多名學員代表中國參加國際比賽，是國家大型青少年體育俱樂部，國家體育產業示范單位。"
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