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得了高血壓,就要在醫生的指導下,按時服藥,而且自己不能擅自更換藥物,增減藥物的劑量。在飲食上,做到營養搭配,低鹽飲食,少吃一些腌制的食品,動物的內臟。少吃辛辣和刺激性的食物。多吃一些新鮮的蔬菜和水果,比如:香蕉、蘋果、番茄、芹菜、茄子等。適當運動,控制體重。生活有規律,保證睡眠,不熬夜。還有保持好的心情和情緒,遇事要冷靜,開心快樂每一天,這些都很重要。
2024/6/30 9:30:40
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