您好！上海， 菁美美容學校的中醫按摩師培訓正在火熱招生中。很多學生參加這個課程，主要是為了家里老人的保健。有同學說老人的情況和你差不多。老人對體內的癥狀過于敏感，所以奇怪的話會讓孩子買藥，以為是對身體的一種保險方法。本質上不是。在你媽這種情況下，國內很多老人都在“以藥養生”。注重飲食的女演員大家都知道吃藥是常態，還有很多人。也許這和國家以藥養醫的政策有關，確實不好。當然，你該吃的藥要尊重醫生的建議，其他的盡量少吃或者不吃。中國人講究養生，講究養生的自然規律。中醫里提倡通過調整飲食，少吃藥來養生的方法。1.養成午睡的習慣，規律工作。2.吃應季食物，均衡飲食。中醫有句話叫‘五谷養，五果助，五畜益，五菜充’，攝入的食物種類要混合均衡，不能偏食、挑食、暴食。此外，中醫認為，根據人、時間、地點進行飲食，根據自身情況選擇當地和應季的食物，對人體較為有利。3.中醫有“長視傷血，長立傷骨，長行傷肌，長臥傷氣，久坐傷肉”的理論。長時間做一個動作，肯定會傷到支撐這個動作的肌肉和骨骼。所以提倡動態休息，也就是經常變換姿勢來活動身體。中醫主張良好的運動模式是緩慢、放松、連續、動靜協調，運動應循序漸進，如太極， 瑜伽和步行。4.健康快樂。抗衰老首先要開朗。雖然每個人都有壓力，但一定要有快速緩解不良情緒的能力。我們都應該學會尋找不同的解決方案，比如培養興趣愛好、與找人，交談以及用不同的方式思考。