你可以根據周圍的地形自己定位。如果是團隊出行，一定要提供充足的后勤保障！水是第1重要的！每個人都要根據運動量帶足夠的水，還有各種藥物。外傷較好用碘伏。取一小瓶生理鹽水沖洗傷口。輕傷可以直接用創可貼。帶一卷繃帶，防止二次污染。止血帶可以用繃帶代替。但是，如果沒有大出血，盡量不要用止血帶。山上有蛇就吃蛇藥，放蚊子咬，防腹瀉，防中暑。記得在書包里背幾個。幾根火腿腸不重，但真的有用的時候可以救你一命.我不知道你戶外活動用什么交通工具。如果你在徒步旅行，你應該注意運動量。如果你騎自行車旅行，你應該帶一套汽車修理工具，充氣機，輪胎修理.并注重團隊合作。看看你的戶外目的地。如果你在爬山或叢林，你應該注意你自己的衣服和鞋子。戶外步行者一般不穿一半。如果手機信號能覆蓋，手機就能滿足。如果手機信號不能被爬山什么的覆蓋，較好提前準備兩部手機，以防萬一.