通過(guò)排球課的學(xué)習(xí)，我培養(yǎng)和鍛煉了自己的心理素質(zhì)。在課堂上，我學(xué)會(huì)了很多控制情緒和調(diào)節(jié)心理的手段和方法，無(wú)論是練習(xí)還是娛樂(lè)，比如在不斷犯錯(cuò)的時(shí)候，如何在不喪失信心的情況下盡快讓自己冷靜下來(lái)，是對(duì)自己形成良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是，它也培養(yǎng)了我的協(xié)調(diào)性和適應(yīng)性。從某種意義上說(shuō)，排球是一項(xiàng)靠判斷的運(yùn)動(dòng)。你必須預(yù)測(cè)會(huì)發(fā)生什么，并迅速做出決定。它也是一項(xiàng)依靠集體合作的運(yùn)動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴的意圖，才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)，鍛煉人的體質(zhì)，快樂(lè)。參加排球運(yùn)動(dòng)不僅可以提高人的力量、速度、柔韌性、耐力、彈跳和反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，還可以改善身體各器官和系統(tǒng)的功能狀態(tài)，還可以培養(yǎng)機(jī)智、果斷、冷靜、沉著等心理素質(zhì)。通過(guò)排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)拼搏的集體精神；我可以鍛煉出好的功能，比如勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅(jiān)持到底。體育課選擇排球是因?yàn)樗且豁?xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)。它可以吸收知識(shí)，學(xué)習(xí)技能，從個(gè)人到團(tuán)隊(duì)發(fā)展價(jià)值觀。不僅需要一個(gè)人的本事，更需要大家的團(tuán)結(jié)。在我們排球課上，我真的體會(huì)到了這一點(diǎn)。這學(xué)期排球課嘗到這么多東西，我很開(kāi)心，也很感謝老師的細(xì)心指導(dǎo)。以后我會(huì)繼續(xù)排球帶來(lái)的無(wú)限快樂(lè)和享受！