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眾眾網全國頁 問答列表 求一份體能訓練計劃
問

求一份體能訓練計劃

2021-01-27
最佳答案

手"

來源于網絡

答

體能’早上5~6點去公園，跑步1~2公里，慢跑，每天堅持。下午去打籃球.跳繩.(100 ~ 300)2:5做，2點做，7點做，慢慢開始做.一天60~100。

2021/1/27 21:58:02

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