背景：“每天從早忙到晚，累得夠嗆，本以為會變瘦，結果體重反而一路飆升。”這是在某互聯網公司工作的白領王晶的吐槽。日前，某人力資源服務機構發布了一組白領健康數據。在隨機調查的數千名白領中，超過六成的白領認為自己“過勞肥”。
廣州日報發表練洪洋的觀點：職場白領壓力過大——長期壓力過大會使腎上腺皮質激素水平升高，從而使人對食物產生一種強烈而又莫名的渴望，容易暴飲暴食；缺乏運動——久坐不動，能量消耗不足，脂肪容易囤積；睡眠不足——睡眠不足的人自身情緒調節的能力較差，會讓人產生通過吃東西來發泄的意愿，使體重在不知不覺中升高；飲食不規律——很多上班族都有飲食不規律的問題，比如早上不吃早餐，隨便打發了事，晚餐參加應酬則大吃大喝。有的晚上加班之后還呼朋引伴吃夜宵，鬧到半夜才睡覺。歐美、日本等國家和地區將“過勞肥”作為一種“職業病”進行干預，是有一定道理的。對此，用人單位當重視“過勞肥”現象。譬如，時間上，給職工預留一定的健身時間；設施上，適當增加一些體育、娛樂、休閑設施，讓職工進行健身、娛樂、放松；活動上，通過職工喜聞樂見的文體活動，鼓勵職工參加，形成健康向上的企業文化；管理上，提供“事前預防型”的健康管理服務，比如建立健康檔案、提供身心健康咨詢等等。
健康的生活方式需要合理的膳食攝入、適當的體育鍛煉、平和樂觀的心態。然而，包括白領在內的許多人常抱怨，外部環境與壓力使自己難以保持良好狀態，沒有時間與精力去完成一些事情。我覺得，單純將問題歸咎于身不由己（怪外部環境）或缺乏自制力（怨個人自身），可能都存在局限性。事實上，沒有人可以完全不受外界影響，也沒有人敢說自己沒有惰性。那些能夠保持健康身心的人，都要努力克服外界的牽絆與自身的懶散，給他人和自己設置界限與尺度，在飲食、飲酒、吸煙等方面有所克制，少花時間在電腦與手機上，抽出必要的時間運動與健身。至于某些企業奉行加班文化、拼命三郎精神，其實是對員工的“另類剝削”，其中的勞動權益保障缺失，該由有關部門“認領”與破解。
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