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齊魯晚報·齊魯壹點記者 劉天鑫
一年一度的中國傳統(tǒng)節(jié)日端午節(jié)（6月14日）即將到來，同時又恰逢濟南中考。 包粽子、煮艾葉雞蛋、掛艾葉、佩香包、系五色線……傳統(tǒng)端午習俗在此時便有了更深一層的含義。
粽子是端午節(jié)必不可少的傳統(tǒng)食品，隨著端午節(jié)臨近，粽子也迎來了銷售旺季。6月3日，齊魯晚報·齊魯壹點記者在濟南多家商超看到，端午經(jīng)濟正逐漸“升溫”，各種端午元素的商品閃亮登場，形式多樣的粽子被擺放在超市最顯眼的貨架上，價格也很“親民”，吸引了不少消費者前來選購。
傳統(tǒng)口味粽子仍是主流 小包裝受歡迎
記者通過走訪了解到，今年的粽子口味眾多，蜜棗、八寶、豬肉、蝦仁海鮮、大果仁、流心水晶、板栗、豆沙、玫瑰紅棗、咸蛋黃等口味的粽子占領(lǐng)粽子專區(qū)。據(jù)大潤發(fā)濟南歷下店工作人員介紹，今年端午買粽子仍以傳統(tǒng)口味為主，北方人喜歡甜口，家庭食用以選購散裝粽子居多。另外，很多商家都推出了小包裝的速食粽，4至6個為一份，很受消費者歡迎。
“粽”有“中”的諧音，粽子也被賦予“高中”的美好寓意。端午節(jié)遇上中考日，不少前來大潤發(fā)濟南歷下店采購粽子的市民表示，家中有即將中考的學生，愿他們都能一舉高“粽”、金榜題名！
粽子雖好吃，但食用要適量
粽子屬于高熱量、不易消化食品，青少年、胃腸道疾病患者不宜過量進食粽子，否則容易引起消化不良、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。另外，大家在選購、辨別、烹煮和食用粽子時勿忘“安全”，一定要注重食品質(zhì)量。
購買、食用粽子要注意的問題：
第一，要通過正規(guī)渠道，購買符合標準的粽子；
第二，查看食品標簽信息，注意食品是否過期；
第三，查看配料表及營養(yǎng)成分表，選擇適合自己的粽子種類；
第四，一次不要多買，吃不完時要合理冷藏；
第五，熟透后方可食用。
端午節(jié)系五色線、掛香包 祈福納吉
中國古代崇拜五色，以五色為吉祥色。因而，端午節(jié)清晨，各家大人起床后第一件大事便是在孩子手腕上系五色線，佩戴香包。
五色線被稱為長命線，由紅、黃、藍、綠、紫五種顏色組成，寓意是驅(qū)除瘟病，寄托了從古至今老百姓們樸實又美好的心愿。
而掛香包，也有著同樣的寓意。在古代，香包又叫香袋、香囊、荷包，是用彩色的碎布和五色絲線縫制而成，內(nèi)部裝有各種香料，戴在孩子胸前，不僅美觀大方，香氣撲鼻，還有驅(qū)避蚊蟲的功效和祈求安康的美好寓意。
考試季丨飲食搭配要合理 切勿“大吃大喝”
端午恰逢考試季，除了學習方面，家長最重要的是做好后勤工作，其中一項就是安排好飲食營養(yǎng)，讓孩子處于最佳狀態(tài)。那么，考試期間應(yīng)該注意哪些飲食方面的問題呢？
由于復(fù)習、考試期間，大腦處于高度緊張狀態(tài)，除氧耗增加外，對某些營養(yǎng)素如蛋白質(zhì)、磷脂、碳水化合物、維生素及鐵的消耗都有所增加。所以，要注意多補充這些營養(yǎng)素。另外也要注意飲食宜清淡，不吃涼拌菜、鹵菜、隔夜飯菜；每天多吃新鮮蔬菜和水果；尊重孩子日常飲食習慣，不要一味追求花樣；不迷信健腦補品。